ENTRENA, DISFRUTA Y SUPÉRATE
CLASES PARA TODOS
Más de 30 clases diseñadas para todos los
niveles y objetivos. Encuentra tu favorita y
vive la experiencia MOVE.
ENCUENTRA TU CLASE
Elige las clases que mejor se adapten a ti.
Yoga
Práctica de posturas corporales
(asanas), que aportan a los
músculos firmeza y elasticidad,
provocandopaz y bienestar con la
práctica.
Indoor Cycling
Disciplina del ciclismo bajo techo
que fortalece y tonifica el tren
inferior, el cual se centra en el
trabajo de piernas y glúteos.
Pilates
Es un sistema de entrenamiento
físico y mental de bajo impacto que
fortalece los músculos del cuerpo y
mejora la postura.
Step
Es una actividad física aeróbica
que consiste en subir y bajar de
una plataforma rectangular
elevada (llamada step) siguiendo
un ritmo musical
Ritmos Latinos
Es un acondicionamiento físico
que fusiona géneros musicales de
América Latina y el Caribe
mediante coreografías dinámicas y
accesibles.
Natación
Movimiento basado en el
desplazamiento a través del agua
utilizando las extremidades
corporales, esta actividad se
realiza con la finalidad de
entrenamiento físico, terapéutico o
recreativo.
Funcional
Entrenamiento muy efectivo en el
que se adaptan los ejercicios a las
necesidades personales,
orientadas a mejorar las funciones
diarias.
Balance
Combina entrenamiento funcional,
control del equilibrio, fuerza del
core (zona media del cuerpo) y
flexibilidad.
Barré
Entrenamiento isométrico basado
en posiciones clásicas básicas de
ballet, combinando movimientos en
la barra de ballet, pilates y yoga.
Cross Dance
Es una divertida combinación de
pasos simples de baile,
combinando ejercicios fitness
enfocados al fortalecimiento
muscular, con los ritmos de moda.
Dancercise
Conjunto de varias modalidades de
ritmos en donde la meta es lograr
una coreografía sincronizada al
ritmo del estilo de la pista de
audio, conservando la buena
forma física.
G.A.P.
Entrenamiento anaeróbico donde
el uso de polainas, ligas, barras,
pelotas, etc. proporcionan una
gran variedad de beneficios para
la parte inferior del cuerpo.
